7 Tipuri de salata verde pentru gradina ta

Proaspete, salate de vară, unice suculente au fost mult timp nu numai foarte popular, dar, de asemenea, legume preferate în mod public. Greens Bright, vă permite să experimentați cu ingrediente și îmbogățind meniul zilnic reducând în același timp conținutul său caloric nu este doar pentru decorarea de feluri de mâncare și ca o sursă de vitamine și minerale. Aceste anuale „Skorospelka“ este foarte ușor să crească, ei sunt capabili de a lovi varietatea și palatability, și caracteristicile decorative.

Compoziția unică de salate

Salatele sunt valoroase, nu numai pentru că este una dintre legumele cele mai scăzut de calorii (100 g greutate netă de conturi de frunze pentru numai 16 kcal). Nu există grăsimi și carbohidrați grele - nu este caracteristica principală a compoziției verdeturi preferate. Salatele - o sursă de fibre ușor de digerat, proteine ​​și acizi organici, inclusiv acid folic. Dar principalul lor "atu" - vitamine și compoziției minerale, inclusiv toate vitaminele B, beta-caroten, colină, vitaminele A, PP, H, E, C, magneziu, potasiu, fosfor, fier, calciu, seleniu, iod, sulf, cobalt și câteva zeci de elemente.

Beneficiile și talentele culinare de salate

Salatele sunt utile nu numai ca o componentă esențială a unei alimentații sănătoase și o sursă de nutrienți. Acestea vă permit să echilibreze dieta și de a îmbunătăți digestibilitatea alimente bogate in proteine ​​construi eficient de putere în diferite boli, pierderea in greutate, sunt esențiale pentru dieta de sportivi. Toate salate sunt benefice pentru ochi și tractul gastro-intestinal, ajuta la reglarea echilibrului de sare, stabilizarea sistemului nervos și funcționarea normală a sistemului cardiovascular. Datorită compoziției sale unice, salate de a îmbunătăți compoziția sângelui, în special, pentru a ridica nivelul de celule roșii din sânge, creșterea lactației, elimina toxinele, reduce nivelul de colesterol, de a promova somn sanatos.

Utilizarea activă de salate, de asemenea, ajută la menținerea frumuseții și sănătății. suc de salata verde intareste parul si previne caderea parului, atunci când sunt utilizate în proceduri cosmetice - complexe mascate, lotiuni - mentine pielea matasoasa, hidratează și tonuri.

salate acute contin ulei de muștar, sunt diferite proprietăți antiseptice. Ele scad tensiunea arterială, au un efect diuretic slab, intarirea sistemului imunitar.

Și cu toate aceste salate nemaipomenită! Doar salate calde si picante sunt folosite pentru gătit sau ca un condiment, dar, de asemenea, utilizarea de proaspete deschide posibilități nelimitate. Ele oferă un spațiu imens pentru imaginație culinară, deoarece schimbarea pansamentul, ulei, punctele de vedere, ingredientele suplimentare pot fi îmbogăți infinit meniul lor cu noi opțiuni de salate surprinzător de ușoare și delicioase proaspete și gustări să se alăture tendințele gourmet, care nu salata pur și simplu nu este posibil.

Unele frunze care au fost adăugate la felurile de mâncare preferate vor ajuta pentru a face dieta mai sanatoasa si echilibrata. Mai ales pentru că toate salatele sunt combinate perfect, nu numai între ele, ci și cu orice alte produse - din carne și pește la fructe de mare, legume, fructe, legume, etc.

talente decorative salate

Salate - un decor real al oricărei grădină și grădină. Ele pot fi cultivate nu numai în paturi separate, dar, de asemenea, ca o instalație de umplere. Acest lucru este necesar pentru proiectarea mix de plante, crearea de grădină decorativ bucătărie și paturi de flori, paturi de grădină, în care plantele de legume și plante aromatice sunt combinate cu specii pur decorative. Dar, de asemenea, posibilitatea de a utiliza în proiectarea gradina salata nu sunt limitate la acestea, din cauza lor:

• crea creste și labirinturi unice, în care rândurile de tiparele lăptuci, spirale, ornamente;
• sunt cultivate ca o graniță, instalația de separare, filler temporar devreme în primăvara și toamna;
• introdus pe flowerbeds și mixbordere ca o sursă de culori mai luminoase verde bizare.

Și nu contează cât de salate bune în ghivece și containere pe terase, balcoane și chiar glafuri! Proaspete și luminoase, acestea vă permit să ajungi la verdeață preferate literalmente la o lungime de braț și la nesfârșit admira frunzele de lux.

Deci, vom enumera tipurile de salate, care pot fi cultivate în propria gradina: